Xəbər lenti

 Şrift:


Geç qalxıb, gec yemək

Acmadan yemək

Yatmadzan əvvəl yemək

Düzgün qidalanmamaq

Davamlı oturmaq, hərəkətsiz qalmaq

İdman etməmək

Davamlı, həddindən artıq stressə məruz qalmaq

Yağ toxuması artımı ilə kilo almaq

Həddindən artıq spirtli içki qəbul etmək

Siqaret çəkmək

Ürəyimizi, bir şikayət olana qədər heç ağılımıza gətirməmək.


İnsanın boyuna və çəkisinə baxaraq ürəyinin sağlam olduğunu söyləmək mümkündürmü? Yüngül və ya orta köklük də ürəyə yükdürmü?

Yağın qarın nahiyəsində yığılması ilə xarakterizə olunan yağ yığılması, tac arteriya xəstəliyi baxımından çox əhəmiyyətlidir. Bədən kütlə indeksi (kilo / metr kimi təyin olunan boyun kvadratı) ilə ölüm arasında xətti bir əlaqə vardır. 25-30 kq / m2 arası, çəki artımı, 30 kq / m2 isə piylənmə kimi qəbul edilir. Artmış bel / omba nisbəti, yəni abdominal piylənmə, tac arteriya xəstəliyi riskini xüsusilə artırır. Kişilərdə 0.9, qadınlarda 0.8 bel omba nisbəti normal qəbul edilir.

Sağlam olduğu fərz edilən bir adam ürək müayinəsini neçə ildən bir və nələr etdirməlidir?

Bir sağlam kişi 40 və sağlam qadın isə 50 yaşından sonra nizamlı ürək müayinəsi etdirməlidir. Bu müayinələr aşağı riskli kəslərdə hər iki ildən bir, yüksək riskli kəslərdə isə hər il edilməlidir. Çünki bundan əvvəlki məlumatlar, artıq keçmişdə qalmışdır və bu müddət ərzində maddələr mübadiləsi dəyişəvə bəzi xəstəliklər başlaya bilər.


Submit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google BookmarksSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Şərh yaz


Təhlükəsizlik kodu
Yenilə

Foto qalereya

Video qalereya

Sağlamlıq

Sayğac